Des bienfaits naturels pour le corps et l’esprit
La réflexologie s’adresse à tous les âges, du bébé à la personne âgée. Cette technique naturelle et bienveillante est efficace pour aider chacun à se détendre, se relaxer et retrouver un équilibre que des situations de stress, la maladie ou des épreuves de la vie sont venus contrarier.
Chaque séance aide à réinitialiser en douceur notre corps et notre esprit, à réduire le stress accumulé et à maintenir le bon fonctionnement de tous nos systèmes. Au fil du temps, de nombreux clients constatent :
✨ Une humeur plus stable
✨ Un sommeil plus profond et plus régulier
✨ Moins de courbatures et de tensions
✨ Une digestion et une énergie améliorées
✨ Une pensée plus claire et un équilibre émotionnel accru
Que l’on soit confronté à des problèmes de santé, ou que l’on souhaite simplement rester en bonne santé, la pratique régulière de la réflexologie est une méthode douce et efficace pour favoriser son bien-être, ne pas laisser le stress ni les tensions prendre le dessus.
Chaque rendez-vous est aussi l’occasion de verbaliser et de déposer ce qui pèse dans son quotidien, pour repartir en se sentant le coeur et les pieds plus légers !
Dans quels cas recourir à la réflexologie ?
La réflexologie est une aide formidable à tous les stades de la vie, pour soutenir et accompagner chacun dans des étapes de changement, d’adaptation et en cas de désagréments. La liste suivante n’est nullement exhaustive, elle reflète les motifs de rendez-vous les plus fréquents :
✨ Baisse de moral, dépression, surmenage, burn-out, stress…
Dans un quotidien hyper connecté, où l’exigence et l’immédiateté règnent en maître, où la nécessité de s’adapter chaque seconde à notre environnement fait loi, le mot « stress » tend à se généraliser. Pourtant, ses conséquences laissent des traces dans le métabolisme et le mental de nombre de personnes, tous âges confondus.
S’il est fait partie de notre quotidien, en nous permettant de nous adapter sans cesse à nos stimuli extérieurs, le stress, en devenant chronique, finit par nuire à notre qualité de vie et porte préjudice à notre bien-être, physique, nerveux et émotionnel : il devient impossible de « lâcher-prise » (plus facile à dire qu’à faire !), on ne gère plus rien et les maladies émergent…
Grâce à des manipulations réflexe précises et adaptées et une approche individuelle et personnalisée, la réflexologie permet de réguler le système nerveux et hormonal, de retrouver une respiration ample et régulière, de tourner le dos aux problèmes de sommeil, et de retrouver une qualité de vie.
✨ Anxiété, crise d’angoisse, nervosité
✨ Manque de confiance en soi
✨ Problèmes d’endormissement, d’insomnie
✨ Agitation mentale
✨ Fatigue chronique inexpliquée
✨ Mal de tête, migraine (d’origine nerveuse, digestive, hormonale, de stress)
✨ Inconforts digestifs : maux de ventre, ballonnements, problèmes de transit, reflux gastro-oesophagiens, côlon irritable
✨ Tensions musculaires
✨ Hypertension
✨ Accompagnement de confort à tous les stades de la vie (sevrages, chimiothérapie)
✨ Inconforts liés au cycle féminin, douleurs de règles, troubles de la ménopause tels que bouffées de chaleur
✨ Soutien lors de la grossesse, préparation à l’accouchement et post-partum :
La réflexologie plantaire offre un soutien physique et émotionnel tout en douceur pour soutenir la femme à tous les stades de cette aventure exceptionnelle :
- dès le projet de maternité (gestion émotionnelle, problèmes de cycle, d’infertilité)
- soutien aux désagréments liés à la grossesse : nausées, douleurs dans le dos, troubles digestifs, constipation, problèmes circulatoires, insomnie… sans oublier le tourbillon émotionnel, la fatigue… ce moment particulier de la vie d’une femme peut nécessiter un accompagnement à la fois physique et émotionnel.
- post accouchement : pour aider la maman à récupérer mais aussi pour le bébé, un soin que les parents pourront reproduire chez eux !
Pour retrouver le chemin de sa santé…
Il arrive que l’on sente que quelque chose ne va pas, sans pouvoir nécessairement l’expliquer. Cela peut être physique (une fatigue persistante, des douleurs inexpliquées), mental (une baisse de motivation, des troubles de concentration), ou émotionnel (un mal-être diffus, de l’anxiété).
Retrouver le chemin de l’équilibre (physique et émotionnel) ne se produit pas lorsque nous sommes pressés, inquiets, stressés, quelle qu’en soit la raison. Seule une relaxation profonde, lorsque le corps et l’esprit se sentent enfin suffisamment en sécurité pour se détendre, permet de retrouver calme et sérénité.
C’est ainsi que la réflexologie soutient notre corps et notre esprit : le système nerveux ralentit, le rythme cardiaque et la tension artérielle diminuent, le taux d’hormones du stress chute et notre respiration s’approfondit. Dans cet état de repos, le corps est capable de faire ce pour quoi il est naturellement conçu : se rééquilibrer, se réparer et se restaurer.
Pour prendre soin de soi…
Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement soigner un mal. C’est aussi prévenir, écouter son corps et ses émotions, ajuster son équilibre de vie, faire une pause pour se concentrer sur soi quelques instants. C’est cultiver une relation bienveillante avec son corps, son esprit et ses émotions.
Prendre soin de soi, c’est s’autoriser à être accompagné, avec discernement, pour rester en équilibre ou retrouver le chemin vers un état que l’on avait oublié.
A titre préventif aussi…
La réflexologie peut s’intégrer dans notre routine bien-être, régulièrement, pour prendre soin de soi physiquement, émotionnellement et nerveusement.
Soutenir notre système nerveux, entretenir notre gestion du stress et l’équilibre de notre corps peut se faire avec cette technique naturelle, ancienne et bienveillante qu’elle est la réflexologie. Ca n’est pas seulement une pratique agréable et relaxante, c’est aussi une pratique de bien-être à titre préventif.
La réflexologie peut se concevoir comme une technique complémentaire de la médecine allopathique ou homéopathique, elle ne pose aucun diagnostic et ne se substitue en aucun cas à un avis ou un suivi médical.
Réflexologie plantaire : rééquilibrer l’organisme tout entier
La réflexologie plantaire est une technique réflexe de détente et de stimulation de points réflexes sur les pieds, les chevilles et les jambes. En agissant sur des points précis avec des mouvements tantôt dynamiques et rythmés, tantôt légers et doux, la réflexologie plantaire permet d’agir à distance sur des fonctions, des organes ou des articulations pour les réguler et offre une parenthèse de relaxation.
La réflexologie plantaire est une technique relaxante puissante, agissant sur l’équilibre physique et émotionnel.
Réflexologie faciale et crânienne : un soin de détente puissant
La réflexologie faciale et crânienne est une technique de relaxation profonde, qui offre une parenthèse, un pur moment de calme qui laisse le corps, l’esprit et le visage dans un état de détente absolue ! Il ne s’agit pas uniquement d’une relaxation du visage, mais bien un moyen de s’adresser au système nerveux en laissant le corps et l’esprit détendus.
Cette approche occidentale de la réflexologie du visage fait appel à des manipulations lentes et très douces sur des points précis du visage bien sûr, mais aussi crâne et du cuir chevelu. L’alternance de pressions, d’effleurages, de pressions et de rotations, y compris à l’arrière du crâne et dans la nuque laissent place à un sentiment de profonde détente.
Parmi les nombreux bénéfices de la réflexologie faciale, on apprécie surtout de retrouver des traits du visage plus détendus, et une peau souple, plus lumineuse et pleine d’éclat, en plus d’un mental apaisé et d’un bien-être général.
Elle est particulièrement recommandée dans les cas de :
- Migraines et céphalées dues au stress, à une surcharge mentale
- Problèmes d’endormissement, d’insomnies, de réveils nocturnes
- Lassitude, fatigue nerveuse, épuisement
- Surmenage, charge mentale, agitation
- Etat émotionnel perturbé
- tensions dans la nuque et le cou
- Nez bouché, allergies affectant la sphère ORL, bruxisme
- Fatigue oculaire
Note : la réflexologie faciale ne peut pas être pratiquée moins de 3 semaines après avoir reçu une injection de Botox ou d’acide hyaluronique (ou toute autre méthode de comblage de rides) sur le visage. De la même façon, il convient d’attendre 3 mois après un Lifting du visage.
Réflexologie palmaire : souplesse et mobilité des mains
La réflexologie palmaire est peu connue mais elle est de plus en plus utilisée. Elle s’adresse à tous les publics, quels que soient leur âge et leur condition physique, mais elle est particulièrement appréciée des personnes auxquelles la réflexologie plantaire ne peut pas être appliquée (les personnes alitées, en fauteuil) et souffrant de troubles de la main et du bras, etc.
Complémentaire à la réflexologie plantaire, la réflexologie palmaire est très utile notamment pour lutter contre les douleurs induites par des syndromes de canal carpien ou les rhumatismes de la main, elle aide à soulager les tensions musculaires au niveau des mains, des bras et des épaules.
La réflexologie palmaire peut être utilisée comme une technique à part entière et s’envisager dans le cadre d’une séance dédiée, mais elle trouve également sa place en fin de séance de réflexologie plantaire, pour une relaxation optimale.
Massage réflexe du dos : une détente émotionnelle
Le massage réflexe du dos a une action directe sur les conséquences du stress, physique ou psychique : la stimulation des récepteurs musculaires et ligamentaires dans les différentes couches musculaires du dos engendre non seulement un relâchement musculaire mais aussi une sécrétion des hormones du bien-être (endorphine, dopamine…).
La réflexologie dorsale apporte un meilleur relâchement tissulaire, une diminution de la douleur, de la fatigue, une baisse significative de la tension nerveuse, ainsi que des modifications musculaires et posturales produisant un gain de bien-être… Il induit une profonde relaxation, une meilleure circulation sanguine et libère le stress physiologique et émotionnel accumulé dans les tissus. La sensation de bien-être est immédiate.
Il s’adresse à tous, et est particulièrement apprécié en cas d’état anxieux, de douleurs dans le dos (notamment entre les omoplates, dans les cas de lombalgies chroniques). Le massage réflexe du dos apporte une détente générale et une libération émotionnelle.
Attention, il ne remplace pas une prise en charge par un kinésithérapeute ou un ostéopathe.
Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996).